薏米红豆粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:34:56  阅读：910 来源：本站原创作者：责任编辑NO。郑子龙

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

薏米50克相克食物红豆40克相克食物
大米60克相克食物红枣5个相克食物
水800克

薏米红豆粥的做法

  • 1.红枣、薏米和大米。

  • 2.红小豆40克。

  • 3.把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。

  • 4.倒入锅中。

  • 5.添加800克水。

  • 6.红枣洗净。

  • 7.放入锅中。

  • 8.盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。

  • 9.盛入碗中，即可享用。