清蒸冬瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:24:52  阅读:7529 来源:本站原创作者:谭杰希

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

冬瓜500g相克食物猪肉100g相克食物
适量适量
枸杞适量相克食物 蒸鱼豉油适量
味极鲜适量 生抽适量
适量相克食物香菜适量相克食物

清蒸冬瓜的做法

  • 1.准备食材:冬瓜、猪肉。

  • 2.枸杞洗净,提前用清水浸泡。

  • 3.猪肉用刀剁碎,或用绞肉机搅成肉泥。

  • 4.肉未放入容器中,加少许盐、淀粉、味极鲜、老抽。

  • 5.肉末搅拌均匀备用。

  • 6.冬瓜用刀削去外皮,去掉内瓢。

  • 7.拿一块冬瓜切成小块状,如图摆放盘中。

  • 8.剩余的冬瓜用花型模具切成漂亮的花状。

  • 9.锅中放少许油烧热,放入葱花爆香。

  • 10.放入猪肉末翻炒至变色即可关火。

  • 11.将炒好的肉末盛到冬瓜中心部位。

  • 12.摆上漂亮的花型冬瓜片。

  • 13.锅中放水,放入冬瓜蒸。

  • 14.大约10分钟左右即可关火。(冬瓜切的太厚就多蒸几分钟)。

  • 15.蒸好后将冬瓜取出,淋点蒸鱼豉油。

  • 16.再洒上点香菜梗,摆放上枸杞装饰,开胃消食。