平菇肉片小炒的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:13:24  阅读:465 来源:本站原创作者:程琳

健康功效

平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
五花肉:补肾、滋阴、益气
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

青红椒一个平菇400克相克食物
蒜片适量五花肉200克
生抽适量2根相克食物
芝麻香油适量料酒适量
小白菜150克相克食物蚝油适量
姜片适量

平菇肉片小炒的做法

  • 1.如图吧把五花肉切片,青红椒切块,香葱切段,姜蒜切片备用

  • 2.平菇摘小朵,洗干净,小白菜也是洗干净备用

  • 3.锅里烧开一些水,把平菇绰一下,捞出滤干水分

  • 4.锅里热锅凉油,放入肉片姜蒜片爆香炒至肉片变色

  • 5.紧接着放入青红椒,然后倒入适当的料酒和和生抽翻炒均匀上色

  • 6.加入葱段继续煸炒

  • 7.然后再放入平菇,继续翻炒

  • 8.平菇翻炒均匀后,放入小白菜,加适量的盐和蚝油继续煸炒一分钟…

  • 9.最后倒入少许香油,就可以出锅咯

  • 10.香喷喷下饭菜平菇肉片小炒就可以吃啦