苦瓜黄豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:39:42  阅读:4396 来源:本站原创作者:陈百强

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热
黄豆:导滞、健脾、利水
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

苦瓜1个相克食物黄豆三把相克食物
排骨580克相克食物一勺
清水600毫升

苦瓜黄豆排骨汤的做法

  • 1.备齐食材。

  • 2.黄豆用冷水浸泡半小时。

  • 3.排骨用冷水浸泡二十分钟,去血水。

  • 4.苦瓜切掉头尾,切圆圈。去瓢,去籽。

  • 5.切好后的苦瓜用清水洗干净,装盘备用。

  • 6.把浸泡黄豆的水倒掉,用清水洗两遍。

  • 7.把浸泡排骨的水倒掉,用清水洗三遍。

  • 8.洗干净的食材都倒进电压力锅里面,加600毫升清水。盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤。二十分钟后汤煲好了,关电源。

  • 9.四十分钟后,开锅盖。放一勺盐,用汤勺搅拌圴匀。

  • 10.盛碗晾冷可以喝汤咯!